- Lei da Adequação: Esta lei diz-nos que devemos ingerir as quantidades extritamentes necessárias de cada alimento, de acordo com a nossa actividade física e de acordo com a nossa saúde.
- Lei da Qualidade: Esta lei diz-nos que para ter-mos uma boa alimentação, que devemos ingerir nutrientes variados.
- Lei da Harmonia: Esta lei diz-nos que devemos seguir ao maximo a roda dos alimentos e que devemos ingerir na mesma quantidade os alimentos lá representados.
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